心と体のエネルギーバランスを整える美生活ヨガ☆初心者向けオンライン朝ヨガ☆札幌

皆さん、こんにちは！

美生活スクール「Sanskrit」のHPブログへお越しくださり、ありがとうございます✨

このブログが少しでも皆さまのお役に立てましたら幸いです💖💫

【心と体のエネルギーバランスを整える美生活ヨガ】

～自分を内観し、チャクラとドーシャを調える～

先日投稿したヨガの動画に説明を入れてリメイクしました☆

とは言え、もともと撮った動画が１.6倍速なので、説明が早く切り替わってしまい、見る方には忙しくなってしまうかも(^^;

今回は練習用💦

たまにヨガ動画も投稿してまいりたいと思います😊🙏

①戦士のポーズ2

②逆転の戦士のポーズ

③体側を伸ばすポーズ

というポーズの流れです。

動画の後半には、それぞれのポーズの効果と、ポーズに有効なチャクラやドーシャ（調整するエネルギー）の説明も載せていますので、よかったらご覧になってくださいね^ ^

先月は、内省、内観をするのによい月でした💜

内省、内観といったらやっぱりヨガです。

ヨガ哲学では、わたしたちのスピリットの世界（靈的世界、魂の世界）を大宇宙といい、わたしたちの肉体を小宇宙といいます。

宇宙がつくったものは、全て宇宙の縮小版の構造なので、わたしたちの身体にも小さな宇宙が存在しているという意味です。

10年前は宇宙というと、目と顔が三角の宇宙人だったり👽UFOとか🛸ミステリーサークル🌾🕳🌾といった世界だったと思います。

でも今は、そういうワードはどこか時代遅れの響きがあり、今や宇宙はわたしたちにもっと身近になってきているのではないでしょうか。

でも、わたしたちは、その宇宙という世界がどんな世界か科学で証明されているもの（目に見えるもの）のみ信じる方もいらっしゃるでしょうし、

人はなぜ生まれて、死んだらどこに行くのかということも分からないのではないでしょうか。

（だから死に対して恐怖や寂しさを感じてしまうのでしょう）

大宇宙が何かを知るには、まずは小宇宙である、自分の肉体の仕組みをまずは知ること。

そうすると、自ずと、わたしたちの靈的世界がどんなものかが分かるようになります。

とはいえ、すぐにわかったら苦労はなく。笑

自分への内省、内観することを繰り返し繰り返し、積み重ねることで分かる世界です😌

わたしたちの心とカラダとはいったいなんなのでしょうか。

なぜ身体に不調が起こるのでしょうか。

なぜ人は老いるのでしょうか。

わたし達人間の心と身体のシステムを教えてくれるのが、ヨガやアーユルヴェーダであり、わたしたちが自身で不調を調整できるテクニックも教えてくれる智慧です。

まずは、自分の身体を内観してみませんか？

なぜ身体に不調が起きるのか、全てに理由があり原因があります💫

無知（知らないということ）は不幸の元。

知識や知恵は幸福と豊かさの源泉。

一つ一つ、真実を知ると、わたしたちの靈的世界がなんであるか、わたし達の幸福とは何かが分かり、内側からこみ上げる喜びとともに、幸福を超えた至福を体感できるでしょう👑✨

Hope&Love&Peace代表

神智学・神秘思想家　天津貴美（kii＆kai）

◆美生活ヨガトレーナー

◆クリスタルソウルトレーナー

◎ヨガインストラクター（RYT200）

◎アーユルヴェーダアドバイザー

◎アロマテラピーアドバイザー

◎AEFJナチュラルビューティーアドバイザー

◎数秘＆カラー®︎上級トレーナー

◎TCカラーマスターセラピスト

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