【美生活ヨガ】1分間の呼吸は何回？呼吸と寿命の関係☆初心者向けオンラインZoom朝ヨガ☆呼吸を深める美生活☆札幌

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～呼吸を深める美生活♡～

【1分間の呼吸は何回？呼吸と寿命の関係☆】

若い時に好きだったa-haの「Take On Me」。

（若い方はご存知ないかもしれませんが(^^;）

BGMでかかっているのは、ボサノバ「Take On Me」です。

普段は呼吸に合わせて動きを重ねますが、大好きな曲なので、この日は曲に合わせてポーズを。

（調子に乗って小声で歌ってますが途中、歌詞をごまかしてもごもごしてます。笑）

この動画は曲に合わせているので、いつもより動きが「早め」です。

普段は呼吸に合わせるので、もっと「ゆっくり」です。

さて、

皆さんは１分間に何回呼吸をしていますか？

ちなみに動物の例は、

🐒約３０回

🐢約４回

なそうです。

そして、呼吸の回数は寿命に直接つながるようです。

亀が長寿なのは、ゆったりとした呼吸だからなのですね☆

なぜ呼吸が遅いと長寿なのか。

これは宇宙理論から得たわたしの氣づきですが、

呼吸が多くなると、わたし達の体内に風のエネルギーが過剰になります。

風は動く性質ですので、わたし達に風の質が多くなると、神経や、血流など流れる組織が過剰に働きます。

動きが過剰になると、機能や器官は疲弊し、摩耗します。

だから寿命が短くなる。

もちろん、それ以外の理由もあると思いますが…。

いずれにしても、呼吸をゆっくり行うと、

☘精神が落ち着きます。

☘動作が丁寧になります。

☘急がないようになり、失敗が減ります。

☘周りに流されなくなり、気持ちの浮つきが減ります。

☘自分の軸が整い、自信を持って生きられるようになります。

それらを統合し、

☘ゆっくり生きられるようになるので、病氣や不調での長生きではなく、ストレスが減り、不調が減り、健幸（健康）でイキイキと長生きができます。

ちなみに人間の呼吸は、１分間に約１８回とのこと。

わたしは、静寂な状態のときは、４〜5回。

亀とほぼ同じ回数です🐢

サザエさんな性格は昔から相変わらず変わらないですが、苦笑

（買う物を忘れて違うもの買ってくるとか、３歩歩けば忘れるとか）

でも、ヨガを実戦することで、

せっかちでケンカっ早かった自分からは変われたかなぁと思っております🐒→🐢

（お猿さんはキーキー、せっかちな感じですよね(^_^;)

皆さんのの呼吸は何回ですか？

自分の呼吸って意識しないですよね。

どんな呼吸していますか？

どんな速さで息をしていますか？

わたし達は、水や食料がなくても１週間生きられる可能性はあるけど、呼吸ができなければ、数分と持ちません。

それだけ、呼吸はわたし達になくてはならないエネルギーです。

今一度、その大切な呼吸を自分がどう扱っているか、大切に向き合ってみてくださいね☘✨

～もっとあるあるYOGAのメリット～

💎自分の心地よい動きが分かる＝自分がどうしたら心地よいのかわかる

💎深い呼吸を繰り返すことで、体内のエネルギー循環が感じられるようになる

💎一日を軽やかに過ごせる

💎呼吸が深まり顔色がよくなる

💎細胞が活性化され美肌になる

💎体幹がつき、精神と身体の軸が整う

💎足腰がしっかりしてぐらつきがなくなる

💎精神が安定する

💎姿勢がよくなる

💎カラダの歪みがなくなる

💎便秘の改善　　

などなど、いいことづくし☆

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🌺お試し２回無料。

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🌺カラダが硬くてもOK（硬い人ほどカラダの変化に氣づきやすい）

朝ヨガ仲間、引き続き募集中です。

絶対、自分が変われますよ💖

《9月朝ヨガメニュー》

🌙ヨガ日　　毎週月曜・木曜　5：30～6：20

🌙料金　　　週２回　6,600縁　　

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Hope&Love&Peace代表

神智学・神秘思想家

美生活ヨガトレーナー　　天津貴美（kai&Kii）

《保有資格》

◆美生活ヨガトレーナー

◆クリスタルソウルトレーナー

◎ヨガインストラクター（RYT200）

◎アーユルヴェーダアドバイザー

◎アロマテラピーアドバイザー

◎AEFJナチュラルビューティーアドバイザー

◎数秘＆カラー®︎上級トレーナー

◎TCカラーマスターセラピスト

◎レイキ　ティーチャーdegree

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