リンパや血流の流れをよくする運動とヨガ～春を快適に♪花粉症や眠さ、だるさの五月病対策③

皆さま、

ブログというスタイルではありますが、

ここでご縁をいただきまして

ありがとうございます😊🙏

先日久しぶりに数秘＆カラー®の

セッションのご依頼をいただきました。

最近はスピリチュアルカウンセリングが

多かったので…^^

私がセッションでご縁いただく方は、

実は1/3はSNSからのお申込みです。

instagramかアメブロからかは

あえてお聞きしていないので

分からないのですが、

何かを見て私を知り、

お申込みいただいているようです☺️🙏

今回のお方からは、

最初スピリチュアルカウンセリングで

ご依頼を受けたのですが、

事前にお話をお聞きしたら、

数秘＆カラー®がよいと感じ、

おススメさせていただきました。

数秘＆カラー®︎って？

※スピリチュアルカウンセリング

「スワンレムリア」へ

ジャンプします。

久しぶりの数秘＆カラー®セッション。

今回も精一杯真心こめて、

自己肯定感が高まるお手伝いを

させていただきます。

ちなみに、御魂磨き講座「クリスタルソウル」

を受けられてる方の多くが、

数秘＆カラー®を受けられています。

クリスタルソウルについて

自分を知る自己探求の喜びから、

次なるステップ、

この世の神秘に向き合われています。

そのクリスタルソウルの講義でも

お伝えしている

「アーユルヴェーダ」。

今日も春の過ごし方をご紹介いたします。

春、快適に過ごされていますか？🌸

アーユルヴェーダ的春の過ごし方①と②は

こちらをご覧くださいませ。

↓↓

消化力と代謝力を上げる魔法のお白湯

春を快適に♪花粉症や眠さ、だるさなど五月病対策①

温かいものを口にしましょう

春を快適に♪花粉症や眠さ、だるさの五月病対策②

《年齢を重ねてもさびない自分へ🦢✨》

《知識は豊かさの源泉💎✨》

女性の皆さまが心も身体も健康に、

知識を増やし、

豊かに内側から輝く人生を過ごされる

そんなお手伝いができたらと思います🌷

＼アーユルヴェーダ的春の過ごし方③／

春。

ここちいいけど、

なにもしたくないなぁってなりませんか？

春のポカポカ陽気でそう思っちゃうのかな…と

思ってましたが、

アーユルヴェーダ的には

エネルギーの問題のようです。

アーユルヴェーダ的に

春は、水と地のエネルギーが

アンバランスする季節。

水と地のイメージ、

どんな風に感じますか？

水と地は広く包み込むエネルギーなので、

慈愛に満ち、

安定や堅実なエネルギーでもありますが、

どっしりして重たい、

ひんやりしている、

重たいから動かない、

重たいから鈍い

という性質もあります。

だから、春はまったりして

動かなくなってしまうんですね。

それが過剰になってしまうと、

色々な諸症状が現れます。

一つは、アレルギー。

（花粉症については春の過ごし方①を

ご覧ください。）

あとは、

眠い、だるい、倦怠感などの

五月病。

むくむ、体重増加。

これらをほっておくと、

不調が病気になり、

大病につながる発端となります。

アーユルヴェーダでは、

季節に合わせた過ごし方も

とても大切にしています。

今日ご紹介する春の過ごし方は、

運動です。

なぜ運動が必要なのか？を

説明付きでご紹介させていただきます。

文字が読みにくい場合は、

タップすると画像が大きくなります

↓↓

春のエネルギーは、まったりした

停滞のエネルギーなのです。

だから、心と体を目覚めさせるような

運動が必要です。

私が行っている運動が

春の運動にちょうどよいので、

ご紹介いたしますね^^

チョンダヨンさんのワークアウトは

40歳の頃かな？に出会っていて、

もう10年になります

（年齢わかっちゃいますね？(^^;）

チョンダヨンさんのプログラムは、

東洋人向けなので、

私は好きです。

若い時は、

スーパーモデルの

シンディ・クロフォードや

クラウディア・シファーの

ワークアウトをしてましたが、

欧米モノは筋肉ムキムキになります。

40過ぎたら筋肉ムキムキより

弾力のあるしなやかな筋肉がいいなぁと

思っていて、

それで出会ったのが、

チョンダヨンさんです。

よく考えられたプログラムなので、

難しくなく、

きれいなボディラインが

整いますよ♪

YouTubeで

チョンダヨンさんのワークアウトを

楽しめますので、

よかったらご参考ください♪

ワークアウトがちょっとな…という方は、

デトックスを促すヨガがおススメです。

去年の春、

私は春に起こる「水と地のエネルギー」と

kaiさん（パートナーの突然の死）があったので、

ベッドから起き上がれず、

ただただぼーっと一日を過ごしていました。

でも、アーユルヴェーダを学んでいたので、

自分がなぜ起き上がれないか、

どうケアしたらよいかを

知っていたので、

大きな精神的ダメージを背負ったけど、

不調にならず、

心身の回復が早かったのだと

思っています。

そして、今年は、

年齢50歳にして

（年齢言っちゃうけど。笑）

人生で一番最高のコンディション✨です。

アーユルヴェーダは

心と体への俯瞰力がつきます。

どう自分をケアしたらよいかが分かる

ホームドクターの学びです。

病院に頼らず、

自分でケアする、

どんな時も軽やかにしなやかに生きられる

そんな方法を

多くの皆さまにお伝えできたらと

思っています😊

心身が豊かになるエッセンスを

多くの皆さまに

真心込めてプレゼントさせていただきます💖

各講座のお問合せ／お申込み

4/25～アーユルヴェーダBasic講座開講します。

テキスト付

美生活スクールSanskritの修了証付

開催日（4/25、5/9、16，23）

お申込み期日　4/23（日）

募集枠

《昼・夜　各3枚様まで》

少人数制でアットホームで行います^ ^

出席できない日がありましたら、

後日振替が可能です。

ご相談ください。

お仕事されてる方のために

夜の部も設けました。

Hope&Love&Peace代表

神智学・神秘思想家　天津貴美（kai&Kii）