冷え性・心の不安・便秘対策／冬は温かくて甘いもので心を緩ます《アーユルヴェーダ的冬の過ごし方②》

バレンタインのチョコは久しぶりに手作り🫕

ビターチョコを使ったけど

マシュマロ入りだから甘いかなと思ったら

息子が美味しいとパクパク😊

買ったチョコは見栄え美しく

心が優雅で上品になる💐

でも作ったものは

作り手の思いというエッセンスが入り、

家族も喜び心がほっこり温かくなる。

冬はアーユルヴェーダ的に風のエネルギーの季節🌬

甘いものは不安や心配になりやすい

風のエネルギーを落ち着かせ

心を柔らかくします🌷

とはいえ、

甘いものはできれば砂糖以外の甘味で。

砂糖はできれば黒砂糖or精製されていないお砂糖がよし。

黒砂糖は貧血防止にも✨

ちなみに、

コーヒーは、風のエネルギーを憎悪させてしまうので、

ハーブティーやホットミルクをオススメします🌟

（コーヒーは写真用）

ゴールデンミルク＝ターメリックミルクは、

身体を温め、心を和ませ、美容効果も高い

海外のセレブもご愛用の飲み物です♪

冬は風のエネルギーにより、

気分がソワソワ落ち着かなく、

心配や不安になりやすくなるので、

そんな心の状態が体に風を起こし

便秘になりやすくなります。

温かいものを口にして、甘めのものを食して、

外は寒いけど、

心と体はほっこり温かくお過ごしくださいね🫖

※チョコとカフェインは、心をイライラ激性にするので、

とりすぎに注意くださいね♪

（私はチョコとコーヒーが大好きなので

ほどほどに食しています♡）

Hope&Love&Peace代表

天津貴美（kai&Kii）

🌬❄️WORKSHOPのご案内🌬❄️

今シーズン最後の

『アーユルヴェーダ的冬の過ごし方』

on Zoom

アーユルヴェーダのプチ理論と冬の過ごし方、

私が普段実践しているオイルケア＋

スカルプケア＋アロマケアをお伝えします。

◼︎日時　

2/21（火）　

　①10：00～12：30 or ②19：30～22：00

◼︎参加費

3,850縁

～アーユルヴェーダを学んでみませんか？～

💠アーユルヴェーダBasic（理論）

◼︎コース

　①6ヶ月コース／全12回　月2回　2時間半

　　（理論～日常のケア）

　②1年コース／全24回　月2回　2時間半

　　（理論、日常のケア～アロマケア＋ホームドクター）

◼︎料金

全コース　1回4,400縁（月8,800縁）

💠御魂磨き「クリスタルソウル」

御魂磨き講座「クリスタルソウル」でも

アーユルヴェーダの理論と

セルフケアをお伝えしています。

◼︎コース＆料金

①グループ講座／2時間半　月2回　月11,000縁

②マンツーマン講座／2時間半　月2回　月18,700縁

お申込み＆詳細は、DM orプロフィール内リンクの講座のお申し込みにて。

▪︎Amebaブログ《本当のスピリチュアルをお伝えします》

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